La méthode

Le Pilates a été inventé par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Il est l’un des précurseurs du modèle de « la santé par le mouvement ».

La méthode qui est développée tend à équilibrer le corps dans la tonicité des muscles profonds, la souplesse des chaînes musculaires et l’ouverture des amplitudes articulaires. L’objectif est de réduire les compensations mises en place par notre corps en réponse aux contraintes de nos rythmes de vie. Cette méthode de renforcement basée sur la respiration, rectifiera votre posture pour un meilleur bien-être.

Nos séances

Les cours de Pilates que nous proposons sont ouverts et accessibles pour tous les âges et tous les niveaux de pratique. Vous sentirez votre corps se renforcer de l’intérieur tout en déliant ses tensions et en privilégiant la douceur et la maîtrise. Pour s’inscrire, il suffit d’appeler au 06 50 1000 31 ou de venir sur place sur place au 16, rue Gaspard Monge 81000 Albi.

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