Pourquoi le Crossfit ?
Basé sur un principe d’entraînement croisé, le Functional Fitness associe plusieurs disciplines pour obtenir plus de résultats avec un temps d’entraînement moindre. Sa pratique est :
- 17 % plus efficace que les entraînements traditionnels
- 9 % plus rapide pour perdre du poids
L’intensité de chaque cours est élevée mais adaptée à chacun. Cette haute intensité permet « l’effet afterburn ». Un entraînement intense fait consommer de l’énergie (principalement des acides gras) pendant les 24 à 72 heures qui suivent la séance, ceci en fonction de l’effort physique consenti. Cet « afterburn » permet de majorer de 20 % l’énergie dépensée pendant l’entraînement.
L’accomplissement de mouvements fonctionnels variés, exécutés au cours de séances d’entraînement équilibrées, a pour objectif d’augmenter les performances et d’améliorer la condition physique de tous les pratiquants.
Débuter
Pour apprécier les conditions d’exercice et l’efficacité de notre coaching, nous vous convions à une séance « Découverte/ d’éssai » gratuite. Pour s’inscrire, il suffit d’appeler au 06 69 99 87 29 et 06 38 64 41 57 de venir sur place sur place au 16, rue Gaspard Monge 81000 Albi.
